什么叫做情商什么叫做情商_

什么叫做情商情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、领会、管理和表达自己及他人心情的能力。它不仅关乎心情本身，还涉及怎样在不同情境中有效地运用这些心情来指导思考和行动。与智商（IQ）不同，情商更强调人际互动、自我调节和心情控制等方面的能力。

一、情商的定义拓展资料

项目	内容
定义	情商是识别、领会、管理自己和他人心情的能力。
核心要素	自我觉悟、自我调节、动机、同理心、社交技能。
与智商的区别	智商关注逻辑思考和进修力，情商关注心情处理和人际关系。
重要性	高情商有助于提升人际交往、职业进步和个人快乐感。

二、情商的五个核心要素

1. 自我觉悟

能够察觉自己的心情情形，并领会这些心情怎样影响行为和决策。

2. 自我调节

在面对压力或负面心情时，能够控制冲动，保持冷静并做出理性反应。

3. 内在动机

对职业或目标有持续的热诚和动力，不被外界评价所左右。

4. 同理心

能够站在他人角度思索难题，领会他人的感受和需求。

5. 社交技能

能有效沟通、解决冲突、建立良好人际关系的能力。

三、情商的实际应用

– 职场中：高情商的人更容易获得同事信赖，领导力更强，团队协作更顺畅。

– 生活中：能更好地处理家庭关系、朋友矛盾，减少不必要的冲突。

– 个人成长：有助于进步自信心、抗压能力和心理健壮水平。

四、怎样提升情商？

五、小编归纳一下

情商并非天生不可改变，而是可以通过后天的进修和操作不断提升。一个高情商的人，不仅能更好地掌控自己的心情，还能在复杂的人际关系中游刃有余，实现更高的生活质量与事业成就。