南煎丸子的行为南煎丸子是一道源自中国南方地区的传统美食,以其外酥里嫩、口感丰富而深受喜爱。这道菜不仅制作简单,而且非常适合家庭烹饪。下面将从原料准备、制作步骤和营养价格等方面进行划重点,并通过表格形式直观展示。
一、南煎丸子简介
南煎丸子是一种以猪肉为主料,搭配多种调料制成的肉丸,经过煎制后外皮金黄酥脆,内里鲜嫩多汁。其特点是口感层次分明,味道浓郁,是许多南方家庭餐桌上的常见菜肴。
二、制作材料(4人份)
| 材料名称 | 用量 |
| 猪肉末 | 300克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 葱姜末 | 各10克 |
| 生抽 | 1汤匙 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 淀粉 | 2汤匙 |
| 食用油 | 适量 |
三、制作步骤
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 将猪肉末放入碗中,加入鸡蛋、葱姜末、生抽、料酒、盐、白胡椒粉和淀粉,搅拌均匀至起胶。 |
| 2 | 取适量肉馅用手捏成大致均匀的丸子,可适当拍打使其更紧实。 |
| 3 | 锅中倒入适量食用油,烧热后放入肉丸,小火煎至表面金黄。 |
| 4 | 加入少量清水,盖上锅盖焖煮5-8分钟,使内部熟透。 |
| 5 | 打开锅盖,继续煎至水分蒸发,表面更加酥脆即可出锅。 |
四、营养价格
| 营养成分 | 含量(每100克) |
| 热量 | 约250千卡 |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约12克 |
| 碳水化合物 | 约5克 |
| 钠 | 约600毫克 |
五、小贴士
– 肉末选用肥瘦比例为3:7的部位,口感更佳。
– 煎制时注意火候,避免外焦内生。
– 可根据个人口味加入胡萝卜丁或香菇增加风味。
六、拓展资料
南煎丸子是一道简单又美味的传统菜肴,适合家庭日常制作。通过合理的食材搭配与适当的烹饪技巧,可以轻松做出外酥里嫩、香气扑鼻的美味肉丸。无论是作为主菜还是下饭菜,都能带来满满的快乐感。
表格划重点:
| 项目 | 内容说明 |
| 菜名 | 南煎丸子 |
| 主要材料 | 猪肉末、鸡蛋、葱姜等 |
| 制作方式 | 捏丸→煎制→焖煮→收汁 |
| 口感特点 | 外酥里嫩,香味浓郁 |
| 营养价格 | 富含蛋白质,热量适中 |
| 适用人群 | 适合全家人食用 |
| 风味变化 | 可加蔬菜、菌类等丰富口感 |
怎么样?经过上面的分析内容,希望能帮助你更好地了解南煎丸子的行为与特色。
